，杠铃深蹲5组，俄式挺身俯卧撑5组，登山步5组。”肖立早把训练计划快速看了一遍，心说还好还好，之前也是这个运动强度，一组十五个，也算是在可接纳范围内了。

“既然你今儿饮食破戒了，那就把今天的训练计划翻倍吧。”

“噗”肖立早面部肌肉有点儿僵硬，一双大眼睛水汪汪的写满了孤单弱小又无助。

“李哥我真没”

“再说翻两番。”

肖立早倒吸一口凉气，慢吞吞往垃圾桶前靠了靠，身子一屈，狠命把里面的烧烤残渣嗅了嗅。

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