人，刚来时，被分配的器具配重还不算高，但很快，方淮就开始根据他们训练的速度，开始加码。

“大家搞快啊今天不用加练，谁先按量搞完三组，就可以先休息”方淮大喊着。

大家一听，乐疯了。

擦，这是吃到新来的同志的福利了

以往健身房训练，把所有器材搞完三组，搞得快的，方淮肯定还得加点操，想方设法让大家把时间练满。

今天，肯定是方大魔王不想让人家一次搞得太猛，让他们循序渐进

大家的速度，都增加了不少。

旁边的曹毅看着这一幕，笑了起来。

今天是月底了，该给大家加点量了。

今天做得快的，下个月的量，还得增加。

方淮一边看着大家猛练，一边乐呵呵记录。

曹毅凑近一看。

陈郑海，握推75kg，25kg。

郝成斌，坐式背肌训练器，80kg，5kg。

叶加洪，蝴蝶夹胸器，75kg。

笑了“哟，你连你师父的也加他老胳膊老腿的，能保持体能就不错了”

方淮一笑“那是他自己要求的，你参加不”

曹毅的脸垮了“我可没跟你赌”

方淮脸上似笑非笑，凑过头，低声道“上次教育厅的孙组长，我准备过段时间去看看人家呢，我给打了电话，人家还挺热情的。”

曹毅握拳捂嘴“吭我这个人不需要赌老子自觉参训”请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费阅读