到过类似的视频，最常见的方法就是直面、正视，打破常规，然后用别的事情转移注意力。”

岑霁用筷子夹起自己碗中一小块鸡肉“这样，您先试试把牛排切出来一小块，就像我夹的这块鸡肉这么大小就可以。”

“可是，我好像已经目测好了间隔，下刀的话，可能会不由自主。”贺崇凛手中拿着刀叉，眉峰微微拢起，脸上露出一丝有些无奈的表情。

岑霁从来没在冷肃的男人脸上看到这种表情，意外的同时又忍不住想

他们兄弟怎么总有一些奇奇怪怪的共同点。

只扫一眼就目测好。

之前在画室的时候贺云翊也是，说自己的庭五眼还有头身比什么的接近黄金比例。

他们的眼睛都是尺子吗

怎么看得这么准。

岑霁收回飘散的思绪。

想到贺总刚才特地叮嘱自己的，在帮他纠正强迫症期间，无论自己说什么，对他发出什么样的指令，他都会听。

虽然还是不太习惯对自己的上司发号指令。

可岑霁还是强迫自己的语气强硬一些“目测好了也不准按照比例切，你就切一块我刚才说的那样的大小。”

贺崇凛“”

他还是第一次听温柔的岑助理用这么“强势”的语气说话。

可声线依旧是温柔的，其实并没有什么力度。

反而夹杂着和他性格完全不相符的强势，有点那天喝醉酒打电话给自己那种撒娇的意味。

贺崇凛心神一荡。

回过神来，手中的银质刀具已经落下，一小块牛肉落入盘中。

“很好，第一步已经做到了”

岑霁望着盘中的这块牛肉，虽然相比于自己鸡扒饭里用作参照模板的鸡肉块还是大了些。

但是至少贺总要把它切成完美九块的潜意识已经被打破了。

“现在，您觉得有什么不舒服的吗”岑霁知道，强迫症的强迫规律一旦被打破，就会产生让自己难受的地方。

有可能是心理，有可能是躯体反应。

贺崇凛望回餐盘，平时自己不会注意到这些细节，可今天望过去，是有些不自在。

“有种强烈地想把它拼凑回去重新切割的冲动。”他如实答。

岑霁微微一笑“那就对了，现在进行第二步，你想一些情绪比较强烈，能够压制住这种冲动的事情。”

压制住这种冲动的事情

贺崇凛脑海里一瞬间闪过海岛上充斥着灼热水汽的浴室，和眼前人那双蒙上生理性雾气的眼睛。

他眸色忽而变得深沉晦暗。

这种事情还是不要想比较好。

不然你根本不知道我有多禽兽。

“还有其他方式吗”贺崇凛问。

岑霁注意到贺总的嗓音染上一丝涩哑，沉沉的，像是在极力克制着什么。

看来，打破贺总这种无意识的强迫性小习惯，他真的很难受。

岑霁连忙换一个思路“一般强迫症的表现是潜意识里担忧打破常规后会发生不好的事情。”

“所以，你可以给自己设定一个时间限制，比如，你盯着眼前的牛排，给自己10秒钟的时间，告诉自己，十秒钟过后，自己没把牛排拼凑回去重新按照比例切割，地球会爆炸吗我们的贺氏集团会倒闭吗”

贺崇凛“”

岑助理的想法果然天马行空。

贺崇凛试了一下，十秒钟过后，想把牛排重新切割的冲动确实淡了一些。

因为比起牛排没能按比例切割，岑助理口中“贺氏集团倒闭”带给他的冲击力更大。

“我觉得这个方法好像有点效果。”

岑霁听了，忍不住有些得意，眼睛里闪动着明亮的光辉。

上次他这样眼尾微微上扬，流动着一丝得意的小情绪，是他的玻璃珠世界得到认同的时候。

贺崇凛忽然觉得，其实还有一种方式能够冲淡这种强迫被纠正的冲动。

就是眼前这双眼睛一直对着自己笑，只要他的注意力全部被这双眼睛吸引，所有的情绪都可以被压制下。

还有，再对他说一声“不准”。

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