的嘛。快写，笨蛋。”

“”

夏油杰撇开五条悟，把高专和咒术总监部加了上去。

五条老师勾起嘴角“好啦，最后的「结果」跟「情绪」一样，记录一下你现在的心情吧。”

高中生慢吞吞地写道「愤怒50」，「伤心50」，「愧疚50」

虽然负面情绪还是偏高，但可比一开始缓和多了。

他看了看自己写在日记本上的东西，一时间五味杂陈，表情都有点恍惚。

“嗯嗯。”五条老师满意地点头“这个日记本就送给你了，以后每天都要写哦。”

“哈每天”

“没错，只要有不好的情绪出现，就要像刚才一样记下来，努力坚持一段时间后，你就能改掉原本的思维模式，不会总往糟糕的方向思考太多了。杰君，你也不想总是这样吧”

夏油杰没有否认，他沉默一会儿后，心情复杂地叹了一口气“居然让你这种家伙给我上心理辅导课，真是太逊了。”

对面的男人得意地咧开嘴角。

“不过。”夏油杰话锋一转，笑着道“你难道还准备检查学生的日记本吗这位老师，这可是侵犯隐私权的行为。”

“当然不会。”五条老师顺着他的话说了下去“我可不是那么过分的老师，但我会让另一个杰检查你的日记哦”

夏油杰无语道“这不还是侵犯隐私吗”

“不准跟大人顶嘴，小鬼。”

夏油杰“”

话虽如此，但对面的小朋友肉眼可见的轻松了许多，白发ser热情安利道

“这个呢，叫伯恩斯新情绪疗法，最适合你这种容易想太多，又很会在心里放大负面情绪的人，其实只要在网上搜一搜，就能看到很多相关资料，老师很推荐你买一本实体书阅读哦。”

“谢谢，悟。”

“真想谢谢我的话，就先努力实践三个月吧，只看书而不写日记是没有用的。反正实践起来又不难啊，我刚刚是不是很帅像不像一个超靠谱的老师”

高中生夏油杰思考了一下，还是轻轻点了点头。

写完刚才的日记后，他的心里确实轻快多了，所以果然还是靠谱的吧

难以置信，未来的悟竟然是这样可靠的家伙。

从来没当过教师的某ser得意地笑起来，他拿起一个菠萝包递给夏油杰，夏油杰乖乖接过，这次没有任何废话，只是默默吃掉了迟来的早饭。