，将上面的标签纸撕下来“苏芙你的餐。”

国家队运动员的食谱都是有规定，所以吃饭都会由营养师配好餐，由工作人员交到运动员的手上。

苏芙的配餐并不是简单的控量食谱，蛋白质和碳水的搭配得当，并符合她本身发育所需的能量。

所以，看上去她的配餐分量不少，一点也不像发育关的选手食物。

“苏芙，你这段时间都吃这些吗”港队教练疑惑的问道。

“嗯。”苏芙点点头，扒拉着餐盘里的饭。

听到苏芙的回答后，教练欲言又止的看着对方的午餐，心里不由浮上些担忧。

发育关的运动员会疯狂长脂肪，最好的方法就是控制体重，减少摄入，这样就能让选手体重不会出现大幅度的波动。

而苏芙的配餐有鱼有肉，碳水看上去不太多但却也有一个多拳头的糙米饭。

怪不得对方近段时间长这么高，体重估计也增加不少。

港队教练在心里默默骂着国家队的人，甚至有一种他们糟蹋了天才的想法。

对此，国家队教练们有话要说。

发育关时减少摄入确实能控制脂肪增加，但同时也会影响到骨骼肌的增长，要知道减掉十斤脂肪大约需要三个月的时间，但是要增加十斤肌肉那便是三年都做不到。

他们不会为了那么一两斤脂肪，错过选手最为重要的骨骼肌发育的重要阶段。

毕竟发育关的骨骼肌增长数量，意味着成年后肌肉的总量，此时减少就等于成年后肌肉可达到的总量会减少。

以上这些观念，都是苏芙拿着国外研究报告与教练们沟通后的成果。

全英文的研究报告，还充满了专业术语，就连队上的营养师都不一定看得懂，但苏芙不光看得懂，而且还能解释的一清二楚。

教练们、营养师们都对于苏芙的语言能力惊讶不已。

选手们吃完午饭后，便休息了大约二十多分钟，然后前往后台为下午自由滑比赛做最后的准备。

赛场上，工作人员正在对冰面做最后的准备工作，浇水后凝固整冰。

摄影师以及转播厅也在进行调光和核对工作，而解说员万雅文边化妆，边确认手稿内容。

下午一点，赛场正式开放，观众们有序的进入看台，找到自己的座位。

秦瑶是苏芙铁杆粉丝，同时也是国家队合作画手。

她观赛座位都由国家队布置的内场座位，但她每次都会和苏芙的粉丝们坐在一起。

用秦瑶的话来说，人多才有观赛的感觉，还能实时为苏芙喝彩。

等到三点钟的时候，全国花样滑冰锦标赛女单自由滑的比赛正式开始。

前几组选手上场时，观众席虽然有掌声，但是明显有些稀稀拉拉。

直播平台上，冰迷们聊着天，有一搭没一搭的关注比赛

华省的选手不行啊，这七个跳跃摔了一半，干脆就别拿上来。

isu改革后，不少选手都降低自己跳跃难度，毕竟摔一下可不是只扣3分。

国内赛选手们的配置，明显还没有熟悉新的规定，感觉大伙都有点莽撞。

2018年6月份，isu颁布了新的规则，对于单人滑而言最重要的便是跳跃bv分下降，而e分从三分上涨到了五分。

从新规定来上来，isu开始抓跳跃的完成度以及稳定性，毕竟之前不少选手为了冲高分，即便是跳摔了也毫不忌讳的继续。

但是基础分值的下降，对于选择四周跳的选手而言则是另一种挑战。

如果跳摔了一个四周跳，基础分下降不说，而且还会扣掉近五分的e，到时候还不如一个5的三周跳。

黄天在看到新规则时，倒是很开心的觉得这对苏芙而言是个好机会。

发育关使得苏芙的四周跳压根就没法施展出来，而5的三周跳分值堪比不加e的四周跳，从某种程度上来说，对于现阶段的苏芙反倒是一件好事。

一位选手自由滑大约需要时间为4分半，加上kc区等待时间，10多分钟能比完一个人。

前两组选手表演结束，需要近一个半小时，而苏芙则是在第一组表演结束后，抵达后台开始化妆准备。

她的自由滑曲目是十面埋伏，是根据华国历史上最为悲壮的战役改编而成。

本来许烨给苏芙递出的意见是以虞姬的身份，来演绎这段曲目，但还是被苏芙拒绝了。

她觉得虞姬是悲剧，而西楚霸王更是悲剧中的英雄。

意气风发的霸王，从来没有输过的胜者，却在垓下之战输的一败涂地，并没有任何犹豫的自刎江边。

苏芙觉得，霸王一战败便自刎乌江，英雄气概虽足但却并不是正确的做法。

也许霸王渡过乌江后，休养生息再次卷土重来，局势又会变得不一样了。

对此，程天总教练给了一句谚语性格决定命运。

项羽的性格决定了他的命运