了，您也来了”

“师父，你能不能不要喊您，这个给你，算是徒弟的孝敬。”

说完，洛宁瑶递给了杨秀明一个储物袋。

杨秀明拿过来悄然一看，不由微笑。

储物袋之中，赫然都是各种灵膳，其中灵肉做的溜肉段，红烧肉，回锅肉，卤肉，足足四种。

又有做好的灵草，如同素菜，煎炒烹炸，也是四种。还有一个大缸，里面都是煮好的灵粥，散发着香气。

看起来今天自己吃饭的窘迫，被洛宁瑶看到。

这些灵膳，至少需要一百灵石，而且还是有钱你也买不到。

洛宁瑶家境极好，后台极大，搞不好不远处就有人暗中保护。

灵膳可是好东西，修仙炼气，有四种辅助手段。

第一辅助手段，就是借助洞府地利，直接吸收灵气，但是修炼洞府，因为灵脉关系，僧多肉少，经常灵气不足。

第二就是利用灵石，直接简单，但是吸收多了，经脉受不了，也有限制。

第三就是吞吃灵丹，效率最好，但是灵丹都有丹毒，吃多了还有抗药性，不可久服。

最后就是美味灵膳，安全无事，但是灵膳最贵，需要专门灵厨炼制。

“师父，吃光了袋子给我，我再给你装满，别的徒弟没有，这些灵膳，绝对管够”

杨秀明点头说道“好，好，对了，你先玩会水，然后散步，我今天教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧”

洛宁瑶点头，开始玩水，然后散步，每一个娴雅自然道，她都可以坚持一刻钟，比起杨秀明强了不少。

这个是悟道，不是法术神通，和神我圣体没有多大关系。

在洛宁瑶修炼的时候，杨秀明就是开吃，一小口，一小口，优雅的吃着。

灵膳入胃，立刻就是转化灵气，注入杨秀明的体内，无尽消化，这个就是神我圣体的妙用了。

洛宁瑶修炼完毕，杨秀明也是停口，袋子中的灵膳吃了至少六分之一，洛宁瑶忍不住问道“这个能吃，也是四十娴雅自然道之一”

杨秀明摇头说道“不是，四十娴雅自然道和吃有关的有尝酒、试茶，但是我都没有学会。

这个只能算作我的天赋异禀吧”

洛宁瑶点头说道“我明白”

杨秀明说道“你暗中有护道人守护吧”

洛宁瑶咬咬牙说道“有”

杨秀明长出一口气说道“那就好，有人护道，我就不怕瓜田李下的嫌疑了。

我现在教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧”

“高卧，睡也，身心一体，进入最深层次的沉眠休息

借助休眠，又是合道，既是修炼，又是恢复，妙处无穷。

高卧”

突然洛宁瑶一挥手说道“等一等”

然后她看向一边，怒道“谁，藏在哪里，给我滚出来”