法门上所说，挺直腰板，闭上眼睛，双手虚握放在肚脐下丹田处，然后调整呼吸。

“吸——”

他缓缓用鼻子吸了一口气，然后用意念控制着这股气，从嘴巴处的承桨穴开始，沿着任脉路线向下流去，经过气海丹田，停留一瞬，然后再至老二处的会阴，绕到背后的督脉，向上流至头顶，最后慢慢张嘴将气吐出。

这就是那篇法门上的运气经脉图，主要沿着任督二脉，其中串联一些小的穴道，如此运行一个周天，然后一直循环下去，就是练气修行。

“好久未炼，没想到竟一点也不生疏。”